Fizjoterapia kobiet cz. V
 /  fizjoterapia / Fizjoterapia kobiet cz. V

Fizjoterapia kobiet cz. V

Ćwiczenia zabronione w ciąży
– ćwiczenia nie powinny być intensywne- zwłaszcza początkowo, gdy zarodek zagnieżdża się w macicy, istnieje większe ryzyko poronienia
– warto zrezygnować z tych form aktywności, które niosą ze sobą duże ryzyko upadku lub stłuczeń
– należy unikać gimnastyki i wszelkich sportów ekstremalnych
Ponadto, należy unikać:
– jazdy konnej,
– jazdy na nartach, snowboardzie,
– jazdy na rolkach, łyżwach
– wspinaczki wysokogórskiej,
– lekkoatletyki,
– biegów długodystansowych,
– ćwiczeń wysiłkowych,
– gry w tenisa, golfa,
– surfingu, żeglarstwa, nurkowania,
– wszelkich sportów walki,
– sportów zespołowych,
– skoków i podskoków,
– aerobiku,
– skoków do basenu.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked.*